¿Qué pasa si me hidrato?
- Mantengo el volumen de líquidos y electrólitos en equilibrio.
- Retraso la fatiga.
- Tengo un óptimo rendimiento.
- Evito síntomas como calambres, mareos enrojecimiento de la piel, náuseas entre otros.
¿Qué pasa si NO me hidrato?
- Provocaré deshidratarme y mi sangre se hará cada vez más espesa, siendo más difícil el transporte de oxígeno y glucosa hacia las células.
- Me fatigaré pronto.
- Mi cuerpo se sobrecalentará y sudaré en exceso tratando de bajar la temperatura corporal.
- Tendré calambres, mareos, visión borrosa, náuseas y falta de coordinación.
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