El Sistema Muscular: Actividades

ACTIVIDADES

■ Actividad 1:

Identifica cada tipo de músculo:

Esquelético. Cardiaco. Liso.

■ Actividad 2:

Relaciona actividades/acciones con tipo de contracción.

■ Bajar escaleras – anisométrica excéntrica.

■ Descenso de la barra en un press de banca- anisométrica excéntrica.

■ Cargar con las bolsas de la compra- isométrica.

■ Antiguo castigo escolar de sujetar libros- isométrica.

■ Subir una cuesta-anisométrica concéntrica.

■ Sujetar el paraguas- isométrica.

■ Realizar una sentadilla-anisométrica excéntrica -concéntrica.

■ Un lanzamiento de dardos- anisométrica concéntrica.

Iso= Misma. Métrico = medida

Isométrico / Anisométrico (Concéntrica (contrae) y Excéntrica (estira o elonga)

■ Actividad 3:

Identifica el tipo de tensión muscular en cada una de las siguientes situaciones deportivas:

■ Una patada de karate - Veloz acíclica.

■ Una inmovilización en judo - Tónica.

■ La brazada de crol - Fásica.

■ Un lanzamiento de jabalina - Explosivo-balística.

■ Un lanzamiento a portería de balonmano - Explosiva-balística.

■ Una arrancada -Explosivo-tónica.

■ Un salto de triple - Explosivo-reactiva-balística.

■ Pedalear - Fásica.

■ La acción de ataque de un esgrimista - Veloz cíclica.