Modelo Ficha Deportes Individuales

Nombre del Ejercicio: Por Ejemplo: Salida Velocidad con Tacos.

Dibujo - Explicación Gráfica: Imagen sobre el Ejercicio.

Técnica: Explicación de la Técnica del Ejercicio

Se suele dividir en 3 fases (podría variar según el ejercicio)

■ Fase Inicial:

Es la primera fase que se realiza en el ejercicio, la que da pie al inicio de este.

Por ejemplo: En una carrera de velocidad sería la salida a tacos.

■ Fase Principal:

Es la fase en la que transcurre el ejercicio. Se está ejecutando.

Por ejemplo: En una carrera de atletismo sería la carrera (la fase inicial, la salida).

■ Fase Final:

Es la fase que cierra-finaliza el ejercicio. El ejercicio acaba en esta fase.

Por ejemplo: En una carrera de atletismo sería la llegada a meta, el efecto de pasar la línea de meta.

Ayudas:

Aquí pondríamos como ayudar a esa persona al realizar el Ejercicio. (Solo si hace falta ayudas durante este)

Por ejemplo: En Gimnasia deportiva para realizar ciertos ejercicios se necesita que alguien ayude (para hacer el mortal...) y sobre todo en las progresiones, ya que no saben hacer el ejercicio.

Progresiones:

Aquí haríamos un listado de las progresiones, es decir, ejercicios previos de entreno, para luego poder llegar a realizar el Ejercicio final (nuestro ejercicio principal).

Observaciones: Aquí pondríamos cosas a tener en cuenta al hacer ese ejercicio. Prevenir acontecimientos que ya nos han pasado antes de realizarlo, etc.