¿Alguien bebe más de 2 litros de agua al día? ¿Nota algún beneficio a diferencia de cuando no llega a 2 litros?
En verano suelo llegar a beber los 2 litros de agua. Supongo que el estar bien hidratado ya es un beneficio notable por que el agua es el "combustible" que hace funcionar al organismo.
Cuando hago deporte o algún tipo de actividad física el beber agua ayuda a reponer el agua que he perdido mediante la transpiración.
Creo que es cierto eso que dicen de beber agua antes de comer mejora la digestión y creo fundamental beber agua siempre que se realice deporte, antes - durante y después por lo dicho anteriormente.
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