Judo: Técnica Hon Kesa Gatame

HON KESA GATAME

TÉCNICA

Pertenece al primer principio de inmovilización, a saber, el "control costado".

En el costado derecho de Uke, de espaldas en el suelo, Tori coge la cabeza de Uke con su brazo derecho y bloquea el brazo derecho de Uke por debajo de su brazo izquierdo, abre las piernas al máximo y baja la cabeza.

Según las reacciones de Uke, Tori puede cambiar la posición de las piernas.

TÁCTICA

• Correcta utilización del peso del cuerpo: la persona que está inmovilizando debe situar el peso de su cuerpo en el sitio preciso. Cuanto más se separen las piernas, mayor será la base de sustentación, tratando siempre de evitar que Uke pueda controlar la pierna más atrasada. 
• Anticipación: Uke para escaparse de la inmovilización necesita apoyarse en el suelo. La búsqueda de estos apoyos informan a Tori sobre sus intenciones. En el momento en que se produce la toma de puntos de apoyo por parte de Uke para intentar escapar, Tori debe anticiparse modificando la posición de su cuerpo, usando su peso en la dirección adecuada, justo antes de que se produzca el esfuerzo de Uke, para así, anular su tentativa de escapar.
• Movilidad: Tori debe moverse modificando su postura, adaptándose a los movimientos de Uke (dándole la impresión a este de trabajar con una masa sin vida, difícil de agarrar y difícil de volcar en bloque, además debe cambiar su posición o cambiar a otra técnica si fuera necesario en función de las acciones de Uke.

CAPACIDADES FÍSICAS

De mayor grado a menor grado de implicación, las capacidades físicas son:

• Resistencia (Mantener Presión en Inmovilización).
• Flexibilidad (Facilitar la ejecución).
• Fuerza (Mantener Inmovilización).
• Velocidad (Efectividad Ejecución).

CUALIDADES FÍSICAS Y REGLAMENTO

De mayor grado a menor grado de implicación, las cualidades físicas son:

• Coordinación: Importante cualidad para enlazar los movimientos y ejecutar correctamente la técnica.
• Agilidad: Necesaria para anticiparnos ante el adversario.
• No es relevante tener equilibrio.