Judo: Técnica Tate Shiho Gatame

TATE SHIHO GATAME

TÉCNICA

Tori sentado sobre el pecho de su oponente, se deja caer hacia adelante y presiona con su pecho la parte superior de su cuerpo hacia abajo.

Se basa en el mismo principio que Yoko-shiho-gatame: El control de la línea de las caderas y de los hombros, montando a caballo sobre el oponente. Es fundamental controlar la parte superior del cuerpo de Uke y limitar su capacidad de reacción, para este fin existen diferentes variantes: el brazo de Uke pegado a la cabeza o el brazo de Tori pasando por encima del hombro hasta el cinturón. Para controlar la parte inferior del cuerpo de Uke, Tori separa sus rodillas y une las plantas de los pies para que todo el peso de su cuerpo recaiga sobre el oponente.

TÁCTICA

A la hora de realizar de forma correcta Hon-Kesa-gatame o cualquier otra inmovilización se deben de tener en cuenta los siguientes fundamentos:

• Correcta utilización del peso del cuerpo: la persona que está inmovilizando debe situar el peso de su cuerpo en el sitio preciso. Cuanto más se separen las piernas, mayor será la base de sustentación, tratando siempre de evitar que Uke pueda controlar la pierna más atrasada. 
• Anticipación: Uke para escaparse de la inmovilización necesita apoyarse en el suelo. La búsqueda de estos apoyos informan a Tori sobre sus intenciones. En el momento en que se produce la toma de puntos de apoyo por parte de Uke para intentar escapar, Tori debe anticiparse modificando la posición de su cuerpo, usando su peso en la dirección adecuada, justo antes de que se produzca el esfuerzo de Uke, para así, anular su tentativa de escapar.
• Movilidad: Tori debe moverse modificando su postura, adaptándose a los movimientos de Uke (dándole la impresión a este de trabajar con una masa sin vida, difícil de agarrar y difícil de volcar en bloque, además debe cambiar su posición o cambiar a otra técnica si fuera necesario en función de las acciones de Uke.

CAPACIDADES FÍSICAS

De mayor grado a menor grado de implicación, las capacidades físicas son:

• Resistencia (Mantener Presión en Inmovilización).
• Flexibilidad (Facilitar la ejecución).
• Fuerza (Mantener Inmovilización).
• Velocidad (Efectividad Ejecución).

CUALIDADES FÍSICAS Y REGLAMENTO

De mayor grado a menor grado de implicación, las cualidades físicas son:

• Coordinación: Importante cualidad para enlazar los movimientos y ejecutar correctamente la técnica.
• Agilidad: Necesaria para anticiparnos ante el adversario.
• No es relevante tener equilibrio.