Judo: Técnicas de Proyección. Técnicas de Cadera

TÉCNICAS DE PROYECCIÓN – NAGUE WAZA

TÉCNICAS DE CADERA – KOSHI WAZA

O GOSHI
(Gran volteo de cadera) 

Desde agarre fundamental, Tori desequilibra para adelante a Tori y pasa su brazo derecho por debajo la axila y quedando su mano agarrada en la espalda de Uke. Tori gira el cuerpo para poner su tronco con el pecho de Uke, flexionando las rodillas y con las piernas juntas pone la cadera a una altura un poco inferior de la de Uke, y al estirar las rodillas se realiza la proyección.

Es importante que Tori mire hacia el lado contrario por el que cae Uke y que sujete siempre la manga de Uke, y que Uke realice el golpe al tatami con el otro brazo.

KOSHI GURUMA
(Rueda por la Cadera)

Desde agarre fundamental, Tori pasa su brazo por detrás del cuello de Uke, el agarre de la solapa va por detrás del cuello, apretándolo con el ángulo interno del brazo (flexión), mientras que el otro agarre es en la solapa del cuello de Uke.

Tori desequilibra a Uke hacia delante y gira su cuerpo de forma que quede la espalda de Tori junto al pecho de Uke, poniendo su cadera un poco por debajo de la de Uke, flexiona las rodillas y al estirarlas realiza la proyección. Es importante que Tori no suelte a Uke de la manga.

HARAI GOSHI
(Barrer con la Cadera)

Es un movimiento de cadera con desequilibrio hacia adelante. Posición natural
Frente a Uke, Tori desplaza su pie derecho en círculo delante del pie derecho de Uke. Simultáneamente, retrocede el pie izquierdo para situarse sobre la punta del pie y en el centro de los pies de Uke.

El desequilibrio se obtiene por una tracción horizontal con la mano izquierda, mientras la mano derecha "pesca" la solapa izquierda de Uke.

La proyección se obtiene barriendo la pierna derecha de Uke, con la pierna extendida, inclinando el busto hacia la izquierda y hacia abajo.