Pruebas INEF - CAFYD

PRUEBAS DE ACCESO A INEF - CAFYD

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1. PRUEBA DE AGILIDAD

■ Explicación de la Prueba: Efectuar el recorrido dentro de un tiempo determinado.

■ Marca para superar la prueba: Chicos: 9”50 y Chicas: 10”30 (Aptos)

2. PRUEBA DE SALTO HORIZONTAL

■ Explicación de la Prueba: A pies juntos sin pasar la línea consiste en efectuar un salto horizontal para llegar lo más lejos posible contando como marca el pie más atrasado (en caso de que otra parte del cuerpo toque más atrás, contará siempre la parte más atrasada)

■ Marca para superar la prueba: Chicos: 2,30m. y Chicas: 2,10m. (Aptos)

3. PRUEBA DE HABILIDAD

■ Explicación de la Prueba:

1. Desplazamiento en zigzag sorteando los conos y botando el balón con las manos.

2. Volver haciendo zigzag con la pelota en los pies hasta la meta.

■ Marca para superar la prueba: Chicos: 12” y Chicas: 16” (Aptos)

4. PRUEBA DE LOS 50 METROS LISOS

■ Explicación de la Prueba: Consiste en hacer una carrera de velocidad (50m) dentro del tiempo establecido.

■ Marca para superar la prueba: Chicos: 7”10 y Chicas: 8”10 (Aptos)

5. PRUEBA DE FUERZA

■ Explicación de la Prueba: A pies juntos y sin pasar la línea hay que efectuar un lanzamiento lo más lejos posible.

■ Marca para superar la prueba: Chicos: 6,50m. con balón de 5kg y Chicas: 6,10m. con balón de 3kg (Aptos)

6. PRUEBA TEST DE RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA O COURSE NAVETTE

■ Explicación de la Prueba: Consiste en llegar a la línea marcada antes de que suene el silbato (normalmente se hace con un radiocasete)

■ Marca para superar la prueba: Chicos: Fase 10 y Chicas: Fase 6 y medio (Aptos)

■ Descargar audio para la prueba: Audio Course Navette (original)