Rugby - Sesión 3

RUGBY

SESIÓN 3

■ OBJETIVOS: Jugar un partido de rugby imagen o TAG.

■ CONTENIDOS: Partido de rugby imagen (TAG).

■ MATERIAL: Pelotas rugby, conos.

■ CALENTAMIENTO:

- Dar unas vueltas al campo.

- Movilidad articular y tonificación.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Rugby Imagen: se forman dos equipos, en los que se tendrán que marcar los ensayos por detrás de la línea del fondo de cada campo poniendo la pelota en el suelo, se podrá parar al contrario solo quitándole el peto y luego de esto se rifara la pelota con una melé (un miembro de cada equipo se coloca hombro contra hombro y los demás miembros por atrás de cada uno, el árbitro pondrá la pelota en medio de los 2 jugadores y ellos solo podrán echarla por bajo de sus piernas hacia atrás y con la mano izquierda) también entran en juego las regla del AVANT.

Variantes:

- Ensayo más transformación, es decir después de cada ensayo el equipo tiene derecho a chutar e intentar meter la pelota por medio de los palos y perpendicular de donde se hizo el ensayo.

■ VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

■ OBSERVACIONES: Jugar y realizar las actividades pensando en conservar nuestra integridad física y la de los compañeros. Evitar lesionarse.