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Tenis - Sesión 3

TENIS

SESIÓN 3

■ OBJETIVOS: Aprender la técnica del servicio, remate y la estructura de un torneo de tenis.

■ CONTENIDOS: Técnica servicio y remate. Torneo tenis.

■ MATERIAL: Raquetas, pelotas tenis.

■ CALENTAMIENTO: Tres vueltas a la pista de tenis. Movilidad articular. Estiramientos. Peloteo.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Torneo: torneo de dobles a BO3 (Best of 3) con las reglas del tenis (incluyendo los pasillos)

Dibujo gráfico:

x	1	2	3
1	x	1vs2	1vs3
2	x	x	2vs3
3	x	x	x

x	1	2	3
1	x	1vs2	1vs3
2	2vs1	x	2vs3
3	3vs1	3vs2	x

Actividad 2: El servicio: cada pareja sin soltarse debe pasarse la pelota de tenis por el aire sin que caiga o botándola hasta la altura de la cintura.

Actividad 3: El remate: por parejas uno se la pasará al otro de tal manera que pueda efectuar la técnica del remate.

Servicio Rafa Nadal

■ VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

■ OBSERVACIONES:

Categoría: Deportes de Implementos, TenisAgregado por: TAFAD

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