Flexiones a dos

Nombre

FLEXIONES A DOS

Tipo de juego

1) En función del efecto/objetivo a conseguir: Motor.
2) En función del tipo de movimiento: Dinámico.
3) A nivel energético-funcional: Muy Activo.
4) Según la dimensión social: Parejas.
5) Según el grado de intervención: Participación total.
6) En función de la dificultad: Supone un dominio del cuerpo.
7) Según su complejidad: Juego Codificado.

Objetivo/s

Trabajar la FUERZA.

Desarrollo

Material:

Organización:
1 tumbado en el suelo mirando hacia arriba. Sus brazos deberán estar estirados hacia arriba y coger los tobillos del compañero, el cual estará estirado mirando hacia abajo, apoyando las manos en el suelo, al lado de los pies del que esta abajo.

Explicación descriptiva:
1º. Flexionan los brazos, a la vez, coordinando.

2º. Cambio de roles.

Explicación gráfica:

Variantes

-El de arriba se apoya en las rodillas del de debajo.