Natación - Sesión 17

NATACIÓN

SESIÓN 17

■ OBJETIVOS: Mejorar Estilos. Corregir y observar errores cometidos cuando se nada en cada uno de los diferentes Estilos.

■ CONTENIDOS: Todos los Estilos.

■ MATERIAL: Tabla, Aletas, Pullboys.

■ CALENTAMIENTO:

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: 100 metros de cada estilo.

Actividad 2: El monitor: Por parejas. Uno hace de monitor y le manda hacer diferentes ejercicios de cada estilo para mejorar sus errores. Luego al revés.

Nota: Este ejercicio es la continuación de la actividad 2 del día anterior (Sesión 16). Pero la hacemos en la sesión 17 para que cada alumno pueda buscar ejercicios para mejorar los fallos de su compañero y los traiga a clase para ponerlos en práctica.

Actividad 3: Coger trocitos de colchoneta: Se lanzan al agua cientos de trocitos de colchonetas. Estos flotan en el agua. Se reúne a todos los alumnos y se les coloca ocupando lo largo de la pared de la piscina (dentro o fuera del agua) al dar la salida (¡YA!) Tendrán que ir a las calles de la piscina donde están los trocitos y coger los que puedan. Al acabar el tiempo (unos 3') se para el juego y salen todos del agua. El alumno que tenga más trocitos de colchoneta gana. No se puede coger y llevarlos en las manos, tienen que llevarlos como sea, pero no con las manos.

■ VUELTA A LA CALMA: Estiramiento en la piscina pequeña e higiene.

■ OBSERVACIONES: